下肢運動 守護健康
【本刊訊】近年來，跌倒已成為嚴重影響老年人健康的問題，為他們的生活帶來極大不便及困擾，為了提高住民長輩的生活質量，桃園榮家日前舉辦「下肢肌力運動介紹及預防跌倒」在職教育課程，邀請前桃新醫院居家護理所護理長陳金莉講師教導工作同仁如何跟長輩「一起來運動」，以及對下肢運動的認識，強調其對預防跌倒的重要性。
下肢運動的好處不僅僅體現在身體的柔軟度和力量上，更能有助於改善協調性和平衡感，對預防跌倒有關鍵作用。課程中陳老師以「帶、動、做」的方式，搭配著輕快的音樂，現場洋溢開心的氣氛，不僅能夠提高工作同仁願意運動的心情，更能實際運用在工作實務上。
過程中，同仁分享觀察長輩腳沒力、腿軟、無法久站等症狀出現時，常發生跌倒。透過教育訓練，讓同仁瞭解下肢運動的重要性，期望能夠協助家區的住民長輩保持活力，受益於健康的生活方式及降低跌倒的風險。
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